Meditazioni

 YOGA NIDRA  

 Meditazione da metà  ottobre online via ZOOM

 LUNEDÌ': Dalle h. 18.30  alle h.19.30 

yoga nidra = sonno

infatti è una meditazione profonda fino ad arrivare a quello stato  che tutti proviamo la sera quando stiamo per addormentarci, dove il corpo e la mente sono abbandonati al rilassamento ma c'è ancora quello stato cosciente, dove è sufficiente un rumore per tornare attivi nell'immediato. Raggiungere questo stato dona un rilassamento tale da essere considerato alla pari di 4 ore di sonno.  In tempi relativamente passati veniva anche utilizzato per far studiare ai bambini testi antichi, al fine di ottenere un rilassamento del corpo-mente affinché fossero facilmente ricettivi a memorizzare. Durante la pratica di yoga nidra la coscienza rimane in uno stato profondo e stabile. anche per questo ha diversi benefici quali;

- Neutralizza lo stress (aiuta in tutte le patologie legate allo stress)

- Accresce la funziona della memoria in modo naturale