NOVITA'

 Hatha Yoga Gentile!

Prima di tutto è Yoga! 

Il mio motto è prima di giudicare,

vieni a provare!

 

Hai paura si cadere e perdere l'equilibrio praticando di Yoga? 

 L'età e la mobilità non sono un problema!                               

Potete  scoprire che si può bilanciare, rafforzare e allungare il vostro corpo  più quanto immaginate, si utilizza una sedia come supporto. Ecco perché sedia Yoga sta diventando così popolare (poco in Italia) per gli anziani e le persone con limitazioni fisiche. Si tratta di un modo semplice ed efficace per ottenere tutti i benefici dello yoga con il giusto equilibrio..

BENEFICI:

  • Aumenta la circolazione - gamma di movimenti di movimento nelle piedi, gambe, ginocchia, anche, spalle e gomiti aiutano il benessere generale e la funzione del cuore.
  • Aiuta le funzioni cardiache e polmonari - Le tecniche di respirazione utilizzate nello yoga sono molto efficaci per le persone con enfisema e asma e in funzione del cuore.
  • Migliora la chiarezza mentale - Con sedia yoga  aiuta e supporta la connessione mente / corpo per una migliore efficienza psico/mentale.
  • Riduce dolori e dolori - i movimenti delicati servono per lubrificare e nutrire le  articolazioni e tessuto connettivo  allevia i dolori di artrite e altre neuromuscolari.